禁酒は我慢してると長続きしない

禁酒中に酒が飲みたくなる事がありますが、それを必死に我慢してる時点で禁酒は長続きできません。

だからと言って、酒を飲みたくなったら飲め！

という事ではなく、

酒を飲みたいけど、今自分は禁酒中なんだから絶対に飲んじゃ駄目だ！

我慢しないと！

でも、飲みたい！

でも、我慢しないと！

という、自分を抑える気持ちをなくそうということです。

人間は何かを制限すると、余計に我慢ができなくなるものです。

なので、少し強引ですが初めから酒なんてなかったと思い込むんです。

酒？なにそれおいしいの？

という考え方に変えてみましょう。

それか、覚せい剤のように酒が法律で禁止されてると思い込み、最初から飲んではいけないものだと思いこみます。

人間は思い込みで結構考え方は変わるものです。

無理に自分を押さえつけず、酒に対する考え方を変えてみましょう！

酒に対してのいい感情を捨てて、

酒は悪

酒は毒

酒を飲んでも良いことはなにもない

酒を飲んでも後で後悔するだけ

と、とにかく酒は悪いものだと思い込みましょう。

酒を飲むことの利点は一切考えてはいけません。

いい気分になれる？

よく眠れる？

飯がうまくなる？

ストレス解消になる？

全部、酒のまやかしです。

禁酒を始めたのなら、酒の事はもう忘れましょう！